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Exercícios para ganhar massa muscular

May 27 2015

Exercício (malhando)

O exercício é um dos principais factores que determinam a taxa na qual você pode ganhar massa muscular,essencialmente ganhar massa rapidamente seu objetivo é comprometer-se em rotinas de exercícios de alta intensidade. Bem, o que é o exercício de alta intensidade? Exercício de alta intensidade tem a definição devariável, porém basicamente são exercícios e rotinas que exigem a suor e estresse muscular. Por exemplo,andar não é considerada de alta intensidade, mas a levantar pesos pesados é.

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